Love Addiction ; Stage 4: Withdrawal

Stage 4: Withdrawal (উপেক্ষা ও বিচ্ছেদের ধাক্কা) 

Withdrawal এই stage আসক্ত সম্পর্কের সবচেয়ে কষ্টের পর্যায়। যখন সেই মানুষটা হঠাৎ করে দূরে সরে যায়, যোগাযোগ কমে যায়, বা পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, তখন যিনি সম্পর্কে পুরোপুরি আসক্ত ছিলেন, তিনি ভেতর থেকে যেন একেবারে ভেঙে পড়েন। এই সময় মনে হয়, জীবন যেন থমকে দাড়িয়েছে মাঝ রাস্তায় নিমিষেই, পৃথিবীর সব রং হঠাৎ করে রংহীন হয়ে যায়, পৃথিবীর সকল সবুজের সমারোহ যেনো ঝরাপাতা আর বিমর্ষ হয়ে টুপ টুপ করে ঝরে পড়ে। মনে হতে থাকে, "আমি কি আমার প্রিয় মানুষটিকে ছাড়া বাঁচতে পারব, কীভাবে আমি আমার সময় কাটাবো?" অন্তরের গহীনে বিশাল এক শূন্যতা বাসা বাঁধে, নিঃসঙ্গতা যেনো গলা টিপে ধরে। ঘন ঘন প্রিয় ব্যক্তির কথা মনে পড়ে, পুরোনো স্মৃতি ঘুরে ফিরে আসে। আশা করতে থাকে মন, যদি আবার ফিরে আসে! Withdraw মানে শুধু শারীরিক দূরত্ব নয় বরং এই পর্যায়ে মানসিক বিচ্ছেদটাই সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়। মনে হয়, যার উপর এত নির্ভর করলাম, সে হঠাৎ করেই অচেনা হয়ে গেলো। এই ধাক্কাটা অনেক সময় ছোট ছোট ট্রমার ও শোকের মতো কাজ করে, ঘুম হয় না, খাওয়ার রুচি কমে যায়, আবেগের উত্থান-পতন ঘটে, হঠাৎ কান্না, বা তীব্র রাগ উঠে যায়। 

১। The Relationship Fades, but the Pain Remains (সম্পর্ক শেষ হোক বা না হোক, যন্ত্রণাটা থেকেই যায়): আসক্ত ব্যক্তি চলে যাক, বা সম্পর্কটা শুধু টিকে থাক না কেনো রকমে, প্রাণহীনভাবে। আসক্ত ব্যক্তি যিনি সম্পর্কে ভীষণভাবে জড়িয়ে ছিলেন তিনি মানসিক দিক থেকে একেবারে ভেঙে পড়েন। সবসময়ই মনে হয় কিছু একটা শেষ হয়ে গেলো। যদিও সম্পর্কটা চোখে দেখা যায়, কিন্তু তাতে আর প্রাণ নেই, ভালোবাসার ছোঁয়া নেই। তবুও মনটা ছাড়তে পারে না। কষ্ট হতে থাকে, গভীর থেকে আরো গভীরে। এমন এক অবস্থা, যেখানে মানুষ নিজেই যেনো নিজের অস্তিত্বকে হারিয়ে ফেলে। সম্পর্কটা নেই, তবুও মন সেই পুরোনো আশায় আটকে থাকে। ঠিক যেন, সম্পর্ক শেষ হয়েও হলো না শেষ অধ্যায়, মনটা প্রতিদিন একটু একটু করে মরে যেতে থাকে।

২। Emotional Pain Becomes Physical (আবেগের ব্যথা শরীরেও ধরা দেয়): মনের যন্ত্রণাটা বা মানসিক চাপের প্রভাব শরীরেও প্রকাশ পেতে শুরু করে। বুকটা ভারী হয়ে আসে, মাঝেমাঝে চাপ লাগে, ব্যথা করে। মাথা ধকধক করে, ভাবনার ভারে ক্লান্ত লাগে। ঘুম আসে না, ঠিক মতো খেতেও ইচ্ছে করে না। শারীরিক কোনো অসুখ না থাকা সত্ত্বেও, মানসিক চাপ এক অসহ্য অস্বস্তি তৈরি করে শরীরে কিন্তু সেটাও ব্যক্তি বুঝতে পারে না অনেক সময়। এটা হচ্ছে  মানসিক কষ্টের শরীরী প্রকাশ। সম্পর্কের ধাক্কা, দূরত্বের যন্ত্রণা আর নিজেকে হারিয়ে ফেলার সেই মানসিক চাপ, সব মিলে শরীরও যেন বলছে, “আমারও সহ্য হচ্ছে না।”

৩। Deeper Than a Breakup (এটা শুধু বিচ্ছেদ নয়, আত্মার মৃত্যু):

ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই সম্পর্কের কেবল শেষ হয় না বরং এটা যেন একেবারে মানসিকভাবে অভ্যন্তরীণ ভাঙ্গন সৃষ্টি করে। যে স্বপ্নকে আঁকড়ে ধরে বেঁচে ছিল ব্যক্তি, যাকে ভালোবেসে, আশ্রয় হিসেবে পেয়েছে, সেই ব্যক্তিই যখন জীবন থেকে চলে যায় বলে মনে হয়, তখন ব্যক্তি হারিয়ে ফেলতে থাকে নিজের অস্তিত্ব। মানসিক কষ্টের এমন এক অনুভূতি, কেবল কাউকে হারিয়ে ফেলছি তা নয় বরং ব্যক্তির সাথে নিজেরও অনেক কিছু হারিয়ে গিয়েছে যেনো। যেমন মনে হয়, 'বাঁচার একটা আশ্রয়' হারিয়ে ফেলেছি। যা ছিল, যা মনে আশা ছিল ভরসা, ভালোবাসা, নিরাপত্তা, সব কিছু হারিয়ে গেলো।

৪। Withdrawal Symptoms Like an Addiction (নেশা ছাড়ার মতো উপসর্গ):

ব্যক্তি বারবার ফোন চেক করতে থাকে, পুরনো, নতুন, ফেসবুকের ছবি দেখতে থাকে, চোখ থেকে অনবরত পানি পড়তে থাকে, আর মনে মনে আশা করে ভাবতে বসে, একদিন সে ফিরে আসবে। সব ঠিকঠাক হয়ে যাবে।

মনে বলে উঠে , “একবার যদি আবার সুযোগ পেতাম” অনুভূতিগুলো ঠিক নেশার মতো, যেন কিছু একটা ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন। প্রতিটা মুহূর্তের স্মৃতিগুলো তাড়া করতে থাকে, এবং সেই পুরোনো আশায় আবার হারিয়ে যাওয়ার চেষ্টা।

৫। You Become a Shadow of Yourself (নিজের মধ্যেই এক ধরনের ছায়াসঙ্গী):

ব্যক্তি নিজেকে ঠিক আর আগের মতো মনে করতে পারে না। হাসিটা যেন ম্লান হয়ে গেছে, চোখে একরকম ক্লান্তি অবসাদের ঘোর। নিজের মাঝেই এক পৃথিবী শূন্যতা কাজ করে, "যেনো আমি বেঁচে আছি, কিন্তু নিজের মতো করে না।" জীবনের বাস্তবতা আর কল্পনা গুলিয়ে ফেলে। কখনো মনে হয়, সবটা কি আসলেই ঘটেছিল? নাকি আমি শুধু একটা অনুভূতির পেছনে ছুটে গেছি? মরিচীকা, মায়া ও মোহে মোহাচ্ছন্নতা ডুবে ছিলাম। মাথার ভেতর অদ্ভুত এক দ্বিধা, যা ছিল, সেটা কি সত্যি? নাকি আমি শুধু নিজের তৈরি স্বপ্নে ডুবে ছিলাম? নিজের অস্তিত্বটাই প্রশ্নের মুখে পড়ে যায়। মনে হয়, আমি কি এখনো আমি?

৬। The Darkest Depth (সবচেয়ে গভীর বিপর্যয়): এই পর্যায়ে এসে সম্পর্কটার আর অস্তিত্ব থাকে না, ভালোবাসার যেটুকু অভাব, যেটুকু না-পাওয়া, সেটাই হয়ে ওঠে মানসিক ঘুরে দাঁড়ানোর সবচেয়ে বড় চালিকা শক্তি। ভালোবাসার ক্ষুধা, সেই শূন্যতা, সবকিছু মিলে মন যেন একটা গভীর অন্ধকারে ডুবে এবার আলো খুঁজতে চা। নিজের অস্তিত্বটাও তখন কেমন ঝাপসা লাগে। 

Paradoxically Come Back 

তবুও, paradoxically, এখান থেকেই শুরু হতে পারে ঘুরে দাঁড়ানোর গল্পটি। আলো, সেই অন্ধকার থেকে বেরিয়ে আসার সত্যিকার সম্ভবনা। এই অবস্থায় নিজেকে সময় দেওয়া, কষ্টটাকে স্বীকার করা, নিজের অনুভূতিগুলোকে অনুভব করার সুযোগ দেওয়া খুব জরুরি। কারণ এটাই সেই সময়, যখন আমরা আস্তে আস্তে "আসক্তি" থেকে "জানার" দিকে যেতে পারি, আমি কেন এতটা ভেঙে পড়ছি? আমার চাওয়াগুলো এত তীব্র কেন ছিল? কোথা থেকে এসেছিল এই নির্ভরশীলতা? এটা কষ্টের সময়, কিন্তু সঠিক সহায়তা পেলে আস্তেধীরে ব্যক্তি নিজের স্বাভাবিক জীবনে ফেরার একটা দরজা খুলতে শুরু করে.

ফাতেমা শাহরিন 

সাইকোলজিস্ট